הצירוף "הצהרה חיובית" מרמז על כך שעלינו לחשוב על תכונות או התנהגות שאנחנו אוהבים ומעריכים אצלנו או לחלופין רוצים שיצטרפו למשאבים שלנו ויסייעו לנו לתמוך בחזון שלנו.
מדועו? מפני שככל שניטיב להגדיל את כמות המשאבים שעומדים לרשותנו יש סיכוי רב שגם נוכל להשפיע על האנשים בסביבתנו ולהשיג את מטרתנו.
ההצהרות החיוביות אם כך הן אותן אמונות שהיו לנו על עצמנו שאת חלקן רצינו לשנות ואת חלקן רצינו לשמר.
כדי ליצור הצהרות חיוביות עלינו לשבת עם עצמנו ולחשוב על אותן אמונות שמעצימות אותנו ולרשום אותן אלה הם המשאבים שעומדים כרגע לרשותנו. כדי שנוכל להעשיר את הרפרטואר שלנו ולמלא את עצמנו במשאבים נוספים עלינו גם לחשוב על האמונות או התכונות שאיננו מאמינים שקיימות בתוכנו ועלינו לפעול לשנות ולפתח אותן בתוכנו.
אפשרות נוספת היא לפנות לאנשים שמכירים אותנו ולבקש מהם לכתוב לנו רשימה של תכונות שהם מעריכים ומוקירים אצלנו לעומת תכונות או התנהגות שאינם אוהבים .
כשנקבל את הרשימה מחברנו (הכנים והישרים) נוכל להכין רשימה ארוכה של הצהרות חיוביות , שתטרף לרשימות שלנו.
הנה לכם מס' דוגמאות להצהרות חיוביות :
האם ההצהרות הן בעלות תעוזה?
האם הן ברורות?
האם הן חיוביות?
האם כתבנו אותם בזמן הווה?
קראתם ? זה הזמן לשבת ולכתוב , לגייס את חבריכם הכנים והישרים ולהכין לכם רשימה משלכם.
בהצלחה.
צוות אר"י- אורנה רותי ויונה
מדועו? מפני שככל שניטיב להגדיל את כמות המשאבים שעומדים לרשותנו יש סיכוי רב שגם נוכל להשפיע על האנשים בסביבתנו ולהשיג את מטרתנו.
ההצהרות החיוביות אם כך הן אותן אמונות שהיו לנו על עצמנו שאת חלקן רצינו לשנות ואת חלקן רצינו לשמר.
כדי ליצור הצהרות חיוביות עלינו לשבת עם עצמנו ולחשוב על אותן אמונות שמעצימות אותנו ולרשום אותן אלה הם המשאבים שעומדים כרגע לרשותנו. כדי שנוכל להעשיר את הרפרטואר שלנו ולמלא את עצמנו במשאבים נוספים עלינו גם לחשוב על האמונות או התכונות שאיננו מאמינים שקיימות בתוכנו ועלינו לפעול לשנות ולפתח אותן בתוכנו.
אפשרות נוספת היא לפנות לאנשים שמכירים אותנו ולבקש מהם לכתוב לנו רשימה של תכונות שהם מעריכים ומוקירים אצלנו לעומת תכונות או התנהגות שאינם אוהבים .
כשנקבל את הרשימה מחברנו (הכנים והישרים) נוכל להכין רשימה ארוכה של הצהרות חיוביות , שתטרף לרשימות שלנו.
הנה לכם מס' דוגמאות להצהרות חיוביות :
- אני מושכת אלי אנשים לבוא ולהתאמן אצלי
- אני מרשה לעצמי להיות עוצמתית
- אני מרשה לעצמי להיות ספונטנית
- יש לי מספיק כסף לדברים שאני צריכה
- אני מצליחה בכל מה שאני עושה.
האם ההצהרות הן בעלות תעוזה?
האם הן ברורות?
האם הן חיוביות?
האם כתבנו אותם בזמן הווה?
קראתם ? זה הזמן לשבת ולכתוב , לגייס את חבריכם הכנים והישרים ולהכין לכם רשימה משלכם.
בהצלחה.
צוות אר"י- אורנה רותי ויונה
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה