איך שינוי הרגלים תורם להצלחה?

האם שמתם לב כיצד אתם מגיבים לקושי? האם קושי מאתגר אתכם או מרפה את ידיכם? 

אם קושי מאתגר אתכם אשרכם  , סיגלתם לכם הרגל חיובי ובונה ,  אך אם אתם פוחדים מן הקושי הרי לכם הרגל שקיבעתם בתודעתכם כמו תחושת הפחד שאתם מרגישים כשאתם אמורים להתמודד מול קושי.
לצערנו מרבית ההתניות שלנו הן שליליות. להתניות אלה קורא ריצ'רד ד. קרסון בספרו "לאלף את השדון" - שדונים.
התנהגות ששרתה אותנו בתקופה מסוימת והייתה יעילה עבורנו הפכה להיות הרגל שסיגלנו לעצמנו מול ההתמודדות עם קושי , והשדון שלנו נהג להפחיד אותנו בחוסר היכולת שלנו להתמודד עם הקושי וכך סיגלנו לעצמנו הרגל של ריפיון ידיים או חוסר התמודדות בכל מצב של קושי.

האם שינוי ההרגל יוכל לסייע להצלחתנו להתמודד עם קושי?  

ברור משאלתנו זו ששינוי בהרגלים יתרום להצלחה.
מדוע?
כתבנו בפוסטים הקודמים , שדפוסי ההתנהגות שלנו, האמונות, ההרגלים שלנו הפכו להיות חלק מאיתנו , אנחנו עשויים מההרגלים שלנו ולכן קשה לנו לפתח מודעות לדפוסי ההתנהגות שלנו. אלה ההרגלים שחוסמים את הצלחתנו , אלה ה"שדונים" שמשכנעים אותנו ש"אין שום סיכוי" , ש"זה לא ילך", שמשדלים אותנו לא להתמודד כי "לא נצליח , כי בעבר כבר ניסינו ונכשלנו ".

מה אם כן ניתן לעשות?
חשוב להבין שהרגלים ניתן לשנות בעצם שינוי ההתנייה בתודעתנו. 
יש צורך במס' צעדים כדי לעשות זאת:

צעד ראשון-  יש לזהות את ההרגלים הללו , כשאנו נתמקד בהם הם יתגלו בבהירות . 

צעד שני-  זיהוי ההרגל שלנו יסייע לנו להתמודד איתו.

צעד שלישי -יש ליצור הפרדה מוחלטת בין ההרגל לבין התגובה שלנו לנוכח מצבים שהגדרנו עצמם קשים להתמודדות.

צעד רביעי - נסגל לעצמנו תגובה אחרת ברגע שזיהינו את ההרגל .
השלב האחרון  כבר יכול ליצור את קפיצת הדרך לשינוי ההתנהגות.
חשוב להדגיש את הצורך בחזרתיות באימון ובתרגול שיסייעו לשינוי ההרגלים.

לסיכום :

רוצים להצליח?

התחילו בזיהוי האמונות וההרגלים שלכם!

זקוקים לעזרה?

תוכלו לפנות אלינו לצוות אר"י - אורנה רותי ויונה.